Registro de peso (no entrada de diario) del 15 marzo 2023
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65,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2090 kcal
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Grasa: 68,47g | Prot: 103,07g | Carbh: 272,90g.
Desayuno: Catupiry Pão de Queijo Recheado com Catupiry, Banana, Qualy Margarina Light 0% Lactose, Wickbold Pão de Chia e Macadâmia. Almuerzo: Maçãs Fuji, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Gomes da Costa Peito de Frango em Cubos em Molho de Tomate, Galo Macarrão Cozido. Cena: Abobrinha Refogada, Cebolas Maduras Cozidas, Picanha. Pasa Bocas / Otros: Pipoca, Fleischmann Mistura para Bolo Brownie, Carrefour Leite Semi Desnatado, Bodybuilders Whey Protein Isolada, Mandubim Farofa de Amendoim , Nutrigold Granola, Split Açaí Açaí Original. más...
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2544 kcal
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Ejercicio:
Pasar la Aspiradora - 10 minutos, Masaje - 5 minutos, Lavar Platos - 10 minutos, Subir Escaleras - 5 minutos, Ducharse - 10 minutos, Google Fit - 17 horas y 28 minutos, Caminadora (Cinta) - 12 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Google Fit - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Conduciendo - 40 minutos. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de rickplanob
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