Registro de peso (no entrada de diario) del 15 marzo 2023
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1180 kcal
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Grasa: 65,84g | Prot: 96,41g | Carbh: 51,94g.
Almuerzo: Tavuk Salatası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Bakla. Cena: Sütaş Süzme Yoğurt , Mantar Sote, Tavuk Pirzola. más...
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2340 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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