Motivation bei 150% 😅 Ernährung nochmal ein wenig angepasst, ohne Verbote, gestern sogar ein kleines Stück vom restlichen Kuchen gegessen. Ich glaube, ich bin auf dem richtigen Weg 🍀 Endlich uHu 🎉
|
99,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1292 kcal
|
Grasa: 57,33g | Prot: 40,33g | Carbh: 144,19g.
Desayuno: Frusano Reis-Crispies, Nutripur Fruchtsnacks der Klassiker, Knusperone Haferflocken, Landliebe Milch 1,5% Laktosefrei, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. Almuerzo: Henglein Kloßteig, Globus Pilz-Rahmsauce. Cena: Hengstenberg Sticksi Süß-Würzig, Trader Joe's Sandwichgurken in Scheiben, Chef Select Gefüllte Gelbe Kirschpaprika, Milbona Bio Cheddar, Grafschafter American Sandwich Vollkorn. Pasa Bocas / Otros: YFood This Is Food Fresh Berry. más...
|
Perdiendo 4,0 kg a la Semana
|