Registro de peso (no entrada de diario) del 15 marzo 2023
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65,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1375 kcal
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Grasa: 31,49g | Prot: 71,06g | Carbh: 205,96g.
Desayuno: Xarope de Ácer, Continente Fiambre Peito de Peru , Continente Equilibrio Flocos de Aveia Integral Finos, Laranjas. Almuerzo: Azeite, Esparguete (Cozido), Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Continente Grelos Folha Nabo. Cena: Nabiça, Ovo Cozido, Batata (sem Casca, sem Sal, Cozido), Atum em Água (Enlatado), Sopa de Legumes. Pasa Bocas / Otros: Banana, Continente Fiambre Peito de Peru, Pão de Mistura, Maçãs Granny Smith. más...
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2317 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 37 minutos, Garmin - 23 horas y 23 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de ferreira.rosana86
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