Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2015
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102,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 22,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1720 kcal
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Grasa: 110,21g | Prot: 83,90g | Carbh: 110,82g.
Desayuno: Haşlanmış Yumurta, Yörsan Lor Peyniri, Domatesler, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, İHE Tam Buğday Ekmeği. Almuerzo: Torku Tam Yağlı Yoğurt. Cena: Ayçiçek Yağı, Sığır Kıyması (%70 Yağsız/ %30 Yağ), Karnabahar, Soğanlar. Pasa Bocas / Otros: Çiğ Köfte, Peyman Çekirdek. más...
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2912 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 9 horas, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 9 horas. más...
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Ganando 6,3 kg a la Semana
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