Registro de peso (no entrada de diario) del 14 marzo 2023
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95,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 13,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1401 kcal
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Grasa: 61,17g | Prot: 175,13g | Carbh: 22,70g.
Almuerzo: Chosen Foods Avocado Oil Mayo, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Wholly Guacamole Classic Guacamole. Cena: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Kirkland Signature Egg Whites, Kirkland Signature Organic Brown Eggs. Pasa Bocas / Otros: Land O'Lakes Whipped Heavy Cream, Blue Diamond Whole Natural Almonds, Muscle Feast Whey Protein Isolate - Vanilla, Kirkland Signature Optifiber, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. más...
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2756 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos. más...
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Ganando 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de phatguy619
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