|
и так,осталось 4 кг.А также,решила себя побаловать и съесть мерси с марципаном (не знаю кто не любит конфетки с марципаном) и половинку конфетки с кофе и сливками.Но 2 конфетка больше зашла чем с марципаном.Потому что там был тёмный шоколад🤤Возможно пропущу обед,ведь дел много на день,или пропущу ужин.
|
51 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
620 kcal
|
Grasa: 20,86g | Prot: 25,53g | Carbh: 86,27g.
Desayuno: Merci Шоколад Кофе и Сливки, Чай, Яблоко, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. Almuerzo: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Красная Цена Мороженое Ванильное. Cena: Магнит Банан, Яблоко, Гречка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Киви, Яблоко, Чай, Сырники Домашние, Merci Темный Шоколад с Начинкой из Марципана 38%. más...
|
|
1453 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 33 minutos, Circuito de Entrenamiento - 32 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|