Registro de peso (no entrada de diario) del 14 marzo 2023
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66,4 kg
Disminuído hasta ahora: 13,8 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1072 kcal
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Grasa: 27,14g | Prot: 135,10g | Carbh: 73,33g.
Desayuno: visconti pão integral, clara de ovo, ovo. Almuerzo: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quiabo Cozido, arroz, Alface. Cena: Cenouras, Brócolis Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface. Pasa Bocas / Otros: Hortifruti Abacaxi, iogurte desnatado vigor, Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Semente de Chia. más...
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2235 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de martinhacouto
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