Registro de peso (no entrada de diario) del 14 marzo 2023
|
75,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 18,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1636 kcal
|
Grasa: 31,34g | Prot: 71,57g | Carbh: 269,08g.
Desayuno: キウイフルーツ, バナナ, 金柑, ご飯, おかめ納豆 国産中粒納豆, キャベツ, 粕汁. Almuerzo: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. Cena: キャベツ, 生協 ミックスナッツ, みそ汁, 湯豆腐, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, ローソン おにぎり 鶏五目. Pasa Bocas / Otros: CO-OP ぽりぽり小魚, プルーン, 金柑, リンゴ, キウイフルーツ. más...
|
|
1931 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nerolin7
|