Diario de Trillian777, 11 ene. 15

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Und auf geht's zum Zumba! Schönen Sonntag euch allen! 😊

89,5 kg Disminuído hasta ahora: 15,5 kg. Aún para ir: 20 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 enero 2015:

2070 kcal

Grasa: 106,88g | Prot: 96,39g | Carbh: 182,56g. Desayuno: Zucker, Milchkaffee. Almuerzo: Limette, Orangen, Kiwi, Milbona Reine Buttermilch. Cena: Buttermilch-Pancakes. Pasa Bocas / Otros: Brauner Zucker, Bio Joghurt Mild, Ritter Sport Dunkle voll-Nuss. más...

2744 kcal

Ejercicio: Zumba - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

peso estable

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Comentarios

Den wünsche ich Dir und allen anderen auch. Heute Nachmittag geht es auch noch ins Studio: Ausdauer und Sauna :freu:

11 ene. 15 por el miembro: rolikahn


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