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F: 13,2%
W: 68,3%
M: 89,5%
1595 kcal
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61,2 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1905 kcal
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Grasa: 76,89g | Prot: 132,16g | Carbh: 177,37g.
Desayuno: Weich Gekochtes Ei, Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Vollkornbrötchen, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Gewöhnlicher Feldsalat, Lasagne mit Fleisch. Cena: Gekochtes Ei, ja! Tomaten-Ketchup, Aldi Dreikorn-Toastbrot, Gartenkrone Feinwürzige Gurken, Homann Thunfischsalat, Armada Thunfisch Filets im Eigenen Saft. Pasa Bocas / Otros: Kaffee mit Milch, Libby's Ananas in Stücken Natursüss, Mandarine, Apfel, Banane. más...
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1494 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 16 horas y 31 minutos, Durmiendo - 7 horas y 29 minutos. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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