Registro de peso (no entrada de diario) del 13 marzo 2023
|
68,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 13,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1348 kcal
|
Grasa: 64,22g | Prot: 39,67g | Carbh: 161,12g.
Desayuno: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), الشوفان, التمر, العسل, الجوز, بذور عباد الشمس المقشر المحمص و المجفف, بذور اليقطين المجففة, اللوز, الحليب, الزبيب, الفول السوداني أو فستق العبيد. Almuerzo: الفاصولياء البيضاء (ذات البذور الناضجة,المعلبة), سلطة الخس مع خضار متنوعة, سلطة المعكرونة مع الجبن. Cena: الزبيب, الجوز. Pasa Bocas / Otros: كبة مقلية, كعكة القمر. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de s a h a r
|