Registro de peso (no entrada de diario) del 13 marzo 2023
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74,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 17,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1731 kcal
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Grasa: 34,46g | Prot: 72,92g | Carbh: 286,79g.
Desayuno: 金柑, キャベツ, おかめ納豆 国産中粒納豆, バナナ, ご飯, 粕汁. Almuerzo: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. Cena: 森永 米麹甘酒, 粕汁, 肉じゃが, キャベツ, ローソン おにぎり ねぎとろ. Pasa Bocas / Otros: CO-OP ぽりぽり小魚, 金柑, プルーン, リンゴ, キウイフルーツ. más...
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1907 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de nerolin7
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