Registro de peso (no entrada de diario) del 11 marzo 2023
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95,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,0 kg.
Aún para ir: 14,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1653 kcal
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Grasa: 68,63g | Prot: 170,87g | Carbh: 75,41g.
Desayuno: Kirkland Signature Egg Whites, Kirkland Signature Organic Brown Eggs. Almuerzo: Muscle Feast Whey Protein Isolate - Vanilla, Kirkland Signature Optifiber, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Cena: Cooked Mung Beans, Spinach , Chicken Breast, Trident Seafoods Beer Battered Cod. Pasa Bocas / Otros: Land O'Lakes Whipped Heavy Cream, Blue Diamond Whole Natural Almonds, Wilde Protein Chips. más...
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2847 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 16 horas. más...
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Perdiendo 4,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de phatguy619
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