Registro de peso (no entrada de diario) del 11 marzo 2023
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68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 19,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2040 kcal
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Grasa: 54,71g | Prot: 128,24g | Carbh: 252,48g.
Desayuno: Carrefour Croissants (40g), Brioche Pasquier Pain au Chocolat, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Oeuf. Almuerzo: Haricots Rouges (sans Sel, Cuits, Bouillis), Riz Basmati (Cuit), Carottes Cuites, Viande de Sanglier, Pomme. Cena: Banane, Carrefour Barre de Céréales Chocolat Banane, Pomme, Haricots Verts, Filet de Poulet, Semoule Cuite, Leroux Chicorée Nature, Carrefour Légumes Pour Couscous. Pasa Bocas / Otros: Ethiquable Beurre Bio de Cacahuètes, Jacquet Pain de Mie Complet sans Sucres Ajoutés, Auchan Huile de Colza et Noix (Spéciale Salade), Oeuf, Carrefour Blanc de Dinde. más...
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3075 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 4 horas, HIIT - 45 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Cocinar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de pierre59-62
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