Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2015
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76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 57,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2748 kcal
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Grasa: 115,53g | Prot: 117,35g | Carbh: 301,73g.
Desayuno: Presssack Weiß, Pluma Biene Maja Streichwurst, Honig, Aldi Baguettebrötchen , Orangensaft, Milch 1,5%, Espresso, Rosinen, Orthomol Immun, ESN Designer Whey Protein Pina Colada, Mohn, Seitenbacher Müsli 617, Chia-Samen. Almuerzo: Eierlikör, Gut & Günstig Feines Eis Vanille mit Bourbon-Vanille, Hühnchen Curry, Glasnudeln (Gekocht). Cena: M&M's Peanut Butter, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Cinemaxx Nachos Groß mit Salsa Dip. Pasa Bocas / Otros: Dr. Oetker Irish-Cream Likör Mousse, Latte Macchiato, Heißer Kakao, Milka Kuhflecken Schokolade, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, ESN Designer Whey Protein Pina Colada, Ja! Gebäckmischung, Äpfel, Farmer Studentenfutter Classic. más...
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2615 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 30 minutos, Sentado - 4 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Montañismo - 40 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Baerche
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