Registro de peso (no entrada de diario) del 11 marzo 2023
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56,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1101 kcal
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Grasa: 20,48g | Prot: 87,62g | Carbh: 143,21g.
Desayuno: 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 라본브아 채워요 그래놀라 (오리지널맛), 팔팔식단연구소 ABC주스, 맘메이크 진한단백 블랙, 사과. Almuerzo: 하림 하림 수비드 닭가슴살 블랙페퍼, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 팜에이트 친환경 채소믹스, 팜에이트 친환경 채소믹스, 현미밥, 방울 토마토, 김치, 씨몬스터 대삼치. Cena: 한둘 명인이 엄선된 국산콩으로 만든 한끼 순두부, 김치, 삶은 계란흰자, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 팜에이트 친환경 채소믹스. más...
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peso estable
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