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Steady...
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96,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 14,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1258 kcal
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Grasa: 70,74g | Prot: 90,30g | Carbh: 71,13g.
Almuerzo: Sonoma Jack Hot Pepper Jack Cheese, Muscle Feast Whey Protein Isolate - Vanilla, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, 365 Organic Steel Cut Oats, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Avocado Oil Mayo. Cena: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Trident Seafoods Beer Battered Cod. Pasa Bocas / Otros: Silk Unsweetened Almond Organic, Blue Diamond Whole Natural Almonds. más...
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2728 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 16 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de phatguy619
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