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Pesagem do dia 09/03/2023: 74,6kg
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74,6 kg
Disminuído hasta ahora: 105,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1700 kcal
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Grasa: 72,09g | Prot: 105,78g | Carbh: 155,75g.
Desayuno: Pão Branco Torrado, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito, Jucurutu Queijo Coalho, Manteiga (com Sal). Almuerzo: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Frango Desfiado, Carne Moída, Baião de Dois. Cena: Molho de Carne, Cuscuz (Cozido), Carne Moída, D'ajuda Molho à Base de Catchup, Maionese e Mostarda, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Briejer Biscoito Briejer Sabor Canela, &Joy Barra de Amendoim, Banana, Damasco e Nozes, Atlhetica Best Whey Bar Peanut Caramel, Laranjas, Briejer Biscoito Briejer Sabor Canela. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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