Registro de peso (no entrada de diario) del 09 marzo 2023
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96,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 15,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1275 kcal
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Grasa: 87,32g | Prot: 71,35g | Carbh: 75,51g.
Almuerzo: Chosen Foods Avocado Oil Mayo, Wild Planet Wild Sardines in Extra Virgin Olive Oil, Blue Diamond Whole Natural Almonds, Anthony's Whole Psyllium Husks, Muscle Feast Whey Protein Isolate - Vanilla, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, 365 Organic Steel Cut Oats. Cena: Pork Belly, Pinacbet (Eggplant with Tomatoes, Bitter Melon). Pasa Bocas / Otros: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Land O'Lakes Whipped Heavy Cream, Quest Lemon Cake Protein Bar, Wilde Protein Chips, Guacamole. más...
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2794 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de phatguy619
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