Registro de peso (no entrada de diario) del 09 marzo 2023
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67,0 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1994 kcal
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Grasa: 79,83g | Prot: 66,12g | Carbh: 276,24g.
Desayuno: Bacon, Chicken and Tomato Club Sandwich with Lettuce and Spread on Multigrain Roll, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Butter, Quaker Instant Grits - Original. Cena: Mango, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kellogg's Raisin Bran Crunch to Go (Container), Kellogg's Raisin Bran Crunch Original. Pasa Bocas / Otros: Roasted Salted Cashew Nuts. más...
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2465 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 3 minutos, Montañismo - 1 hora y 14 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 9 horas y 33 minutos. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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