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Pesagem do dia 08/03/2023: 75,1kg
***** (dep)
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75,1 kg
Disminuído hasta ahora: 104,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2033 kcal
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Grasa: 74,55g | Prot: 89,76g | Carbh: 217,03g.
Desayuno: Jucurutu Queijo Coalho, Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido), Ovo Frito. Almuerzo: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Lucco Fit Galinhada, D'ajuda Molho à Base de Catchup, Maionese e Mostarda. Cena: Briejer Biscoito Briejer Sabor Canela, Jucurutu Queijo Coalho, Itambé Doce de Leite com Coco , Keep Light Panqueca de Aveia e Banana. Pasa Bocas / Otros: &Joy Mixed Nuts Original, Banana Prata, Gym Chef Bolo de Milho com Curau. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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