Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2015
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102 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 22 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1543 kcal
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Grasa: 40,06g | Prot: 80,68g | Carbh: 222,83g.
Desayuno: Pişmiş Yumurta Beyazı, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Domatesler, Yörsan Lor Peyniri, Beyaz Ekmek. Almuerzo: Torku Tam Yağlı Yoğurt. Cena: Ayçiçek Yağı, Barbunya (Olgun Tohumlar), İHE Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata. Pasa Bocas / Otros: Elma, Havaya Patlayan Patlamış Mısır. más...
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2886 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 9 horas, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 8 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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