Registro de peso (no entrada de diario) del 07 marzo 2023
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97,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 15,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1319 kcal
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Grasa: 65,47g | Prot: 104,95g | Carbh: 87,53g.
Almuerzo: Sonoma Jack Hot Pepper Jack Cheese, Muscle Feast Whey Protein Isolate - Vanilla, Kirkland Signature Optifiber, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Dietz & Watson Organic Roasted Turkey Breast. Cena: Bagel, Smoked Chinook Salmon (Lox) , Vinaigrette Dressing, Mixed Salad Greens, Trader Joe's Fully Cooked Pork Belly, Pinacbet (Eggplant with Tomatoes, Bitter Melon). Pasa Bocas / Otros: Land O'Lakes Whipped Heavy Cream, Blue Diamond Whole Natural Almonds. más...
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2817 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos. más...
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Perdiendo 6,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de phatguy619
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