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85,5
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1557 kcal
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Grasa: 65,80g | Prot: 87,26g | Carbh: 153,05g.
Almuerzo: Kırmızı Mercimek Çorbası, Enginar (Küre Biçiminde veya Fransız), Az Yağlı Dondurulmuş Yoğurt, Tavuk Eti (Kavurma). Cena: Tavuk Budu, Et Soslu Makarna, Tavuk Baget, Kırmızı Mercimek Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Pastahane Kuru Pasta Tatlı Tuzlu, Ceviz, Sirke (Elma Şarabı), Kayısı. más...
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4389 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Permanecer de Pie - 2 horas, Trabajo - 5 horas, Sentado - 6 horas, Montañismo - 2 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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