Registro de peso (no entrada de diario) del 08 enero 2015
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68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1855 kcal
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Grasa: 60,99g | Prot: 57,72g | Carbh: 211,49g.
Desayuno: Coffee with Milk and Sugar. Almuerzo: Baked or Broiled Salmon, Ginger Ale, Peanut Butter and Jelly Sandwich. Cena: Samuel Adams Brown Ale Beer, Mayonnaise, Gorgonzola Cheese, Italian Bread, Chicken Breast Roll (Oven Roasted), Vegetable Soup (Home Recipe). Pasa Bocas / Otros: Bourbon, Rum Ball (No-Bake) Cookie. más...
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2004 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Descansando - 11 horas y 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Compras - 45 minutos. más...
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Ganando 4,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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