Registro de peso (no entrada de diario) del 07 marzo 2023
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75,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 18,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1852 kcal
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Grasa: 54,12g | Prot: 90,77g | Carbh: 255,79g.
Desayuno: バナナ, リンゴ, ミツカン ひきわり納豆, キャベツ, コープ 豆腐ハンバーグ, ご飯, コープ わかめスープ. Almuerzo: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. Cena: CO-OP ぽりぽり小魚, キャベツ, 水炊き, 豆腐, おにぎり. Pasa Bocas / Otros: CO-OP ぽりぽり小魚, 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), シャインマスカット, キウイフルーツ, 金柑, リンゴ. más...
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1935 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de nerolin7
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