Registro de peso (no entrada de diario) del 06 marzo 2023
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61,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1141 kcal
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Grasa: 50,04g | Prot: 60,38g | Carbh: 115,68g.
Desayuno: Quaker Farelo de Aveia, Panco Pão de Forma Premium, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Café. Almuerzo: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada Crua, Farofa de Ovo, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Churrasco. Cena: Hortifruti Abacate, Pêra Williams. Pasa Bocas / Otros: Melão Amarelo, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Café, Bauducco Torrada Integral. más...
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1978 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 38 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Alves S
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