Registro de peso (no entrada de diario) del 06 marzo 2023
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97,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2288 kcal
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Grasa: 98,65g | Prot: 105,11g | Carbh: 249,11g.
Desayuno: Kuru Kayısı, Pekmez, %2 Yağlı Süt, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Eti Litalif Yulaf Ezmesi, Peynirli Poğaça. Cena: Marul, Dövme Pilavı, Fırında Sebze, Dana Etli Çorba, Etli Mantı. Pasa Bocas / Otros: Eti Petit Beurre, Ceviz. más...
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2877 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de redrock46
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