|
aldım gene offff bu sefer kesin beslenmemi degistiriyorum ve spora başlıyorum yazzzz geliyiooooooooo
|
68,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 13,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
936 kcal
|
Grasa: 27,01g | Prot: 62,71g | Carbh: 116,77g.
Desayuno: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Tulum Peyniri, Zeytin. Almuerzo: Köri Soslu Tavuk, Pirinç Pilavı, Karışık Yeşil Salata. Cena: Karnabahar Yemeği, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kuskus (Pişmiş). Pasa Bocas / Otros: Ceviz, Elma. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de fitcagla
|