Registro de peso (no entrada de diario) del 08 enero 2015
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78,4 kg
Disminuído hasta ahora: 19,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3155 kcal
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Grasa: 99,97g | Prot: 114,93g | Carbh: 455,35g.
Desayuno: Marmelade, Äpfel, Haferflocken, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Ja! Fettarme Milch 1,5%, Banane. Almuerzo: Rote Paprika, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Kirschtomaten, Salatgurke, Lätta Halbfettmargarine, Linessa Streichzwerge Schnittlauch, Linessa Light Salami 1A, Crefée Französische Kräuter, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). Cena: Olivenöl, Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Milbona Schlagsahne, Wilhelm Brandenburg Hähnchenfilet, Grüne Brechbohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Waffel, Speiseeis, Storck Knoppers Mini, BackWerk Kornquarkstange, Nimm2 Lachgummi, Twix Twix Minis, Nestle Lion Mini. más...
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3168 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 20 minutos, Sentado - 2 horas y 57 minutos, Abdominales - 3 minutos, Squash o Balonmano - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 1 hora y 10 minutos. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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