Registro de peso (no entrada de diario) del 06 marzo 2023
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90 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2413 kcal
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Grasa: 85,95g | Prot: 197,52g | Carbh: 216,64g.
Almuerzo: Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Saori Saus Lada Hitam, Bawang Bombay Dimasak , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Cena: Sambal Goreng, Terong Balado, Tempe Orek, Bellywell Ayam Suwir Balado, Telur Balado, Ayam Goreng, Nasi Kuning. Pasa Bocas / Otros: Pepaya, Nanas, Evolene Isolene Strawberry, Fitbar Fitbar Choco Delight, Nanas, Pepaya. más...
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3043 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de igedewiradana
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