Diario de mimomio, 05 mar. 23

아침엔 장갑 낀 손이 너무 시리다. 점심 산책 중. 햇살이 매우 따사롭다. 무릎 아랫쪽으론 순환 장애. 실내에선 발마시지기를 해도 금새 차가워진다.

48,3 kg Disminuído hasta ahora: 1,7 kg. Aún para ir: 4,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Perdiendo 1,4 kg a la Semana

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우측 어깨가 특히 차갑다. 올 들어 어깨스트레칭 기구(팔 돌리기) 열심히 하고 있다. 발마시지기는 하루에 최소3회 이상. 찜질기를 차고 걷는 중이다. 등에 포대기를 차고. 오늘부터는 손등도 찜질한다.특히 우측손

04 mar. 23 por el miembro: mimomio


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