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體重46.9
體脂肪率30.3
內臟脂肪4
骨骼筋率27.0
基礎代謝1075
bmi21.4
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46,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1793 kcal
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Grasa: 58,27g | Prot: 87,71g | Carbh: 243,24g.
Desayuno: 全聯 美式咖啡（熱）, 八方雲集 玉米濃湯, 全家 新福源花生抹醬厚片. Almuerzo: Tryall 濃縮乳清蛋白, 光泉 富維他牛乳, 全聯 生乳戚風蛋糕. Antes de la Cena: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 玉米粉, 頂級無加糖希臘式優格, 赤藻糖醇, 雞蛋（整個）. Cena: 福樂 頂級無加糖希臘式優格, 南崁聯 花豆, 7-11 蒸地瓜. más...
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1861 kcal
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Ejercicio:
節拍超慢跑 - 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 1 hora, 拳擊有氧 - 1 hora, Descansando - 21 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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