|
Пути моего веса не исповедимы 🤪
|
84,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 12,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1686 kcal
|
Grasa: 55,09g | Prot: 125,01g | Carbh: 162,67g.
Desayuno: Гречка Отварная, Свинина Запеченая, Эконива Биойогурт с Черникой 2,8%, Савушкин Продукт Творожок Клубника. Almuerzo: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Экомилк Масло Сливочное 72,5%, НЕВА Зефир на Изомальте, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Janarat Помидоры Маринованные Пикантные, Гречка Отварная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Cena: Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Красная Цена Сметана 15%, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . Pasa Bocas / Otros: Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Молочная Станция Творог Обезжиренный. más...
|
|
2259 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de khorkhulu
|