Registro de peso (no entrada de diario) del 07 enero 2015
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52 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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1560 kcal
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Grasa: 48,85g | Prot: 39,73g | Carbh: 236,66g.
Desayuno: Alnatura Rohrohrzucker, Kaffee, Alnatura Apfelmark mit Banane, Aldi Bio Vollmilch, Alnatura Frühstücksbrei Haferbrei Basis. Almuerzo: Alnatura Rohrohrzucker, Bofrost Gemüse-Couscous-Mix, McDonald's Cappuccino (Small). Cena: Metzgerfrisch Mortadella, Aldi Bio Butter, Goldland Waldhonig, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Pasa Bocas / Otros: Mandarine, Pink Lady Äpfel, Aldi Bio Vollmilch, Alnatura Rohrohrzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Rio D'oro Traubensaft. más...
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1818 kcal
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Ejercicio:
Costura - 3 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Sauna - 1 hora, Tabata - 20 minutos, Descansando - 10 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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 Comentarios
Hallo,
macht jemand von euch 5:2?
Ich hatte am 28.12.2014 meinen ersten Fastentag.
Mein Gewicht ist an sich ganz ok, dennoch würde ich gerne 3 kg abnehmen. Da diese nach der letzten SS hängengeblieben sind, was sicher auch daran liegt, dass ich im Alltag (beruflich bedingt) zu viel sitze.
Es wäre schön auch hier ein paar Mitfaster zu finden zum gemeinsamen Austausch & zur gegenseitigen Unterstützung.
Grüße!
07 ene. 15 por el miembro: Silversshine
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Peso Histórico de Silversshine
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