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continuo firme e forte na minha penitência , que está mais sendo um processo de aprendizado e auto conhecimento. me sinto mto feliz sem comer exageradamente e sem comer doces, cada dia é uma vitória, a satisfação de treinar e saber que não vou "comer" o treino é mto boaaaa
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 24 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1321 kcal
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Grasa: 44,61g | Prot: 97,99g | Carbh: 133,81g.
Desayuno: Tapioca, Peito de Frango, Hambúrguer Caseiro, Italac Leite Integral, Bolo de Banana e Aveia. Almuerzo: Banana, Jasmine Granola, Hambúrguer Caseiro, Nestlé Iogurte Natural Integral, Ovo. Cena: Purê de Abóbora, Carne Moída Refogada, Laranjas, Tomates, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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