Registro de peso (no entrada de diario) del 04 marzo 2023
|
67,7 kg
Disminuído hasta ahora: 13,3 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2510 kcal
|
Grasa: 97,90g | Prot: 158,49g | Carbh: 246,74g.
Desayuno: Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal, Pingo Doce Bolacha Maria, A Vaca que ri Queijo Fundido, Campainha Queijo Flamengo. Almuerzo: Próvida Manteiga de Avelã, Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal, Pingo Doce Baguette Francesa, Maionese, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cenouras. Cena: Cenouras, Bacalhau, Continente Feijão Manteiga, Continente Queijo Fundido, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca). Pasa Bocas / Otros: Prozis Icense Protein Ice Cream – Frutos Vermelhos, Prozis Icense Protein Ice Cream Baunilha e Caramelo Salgado, Café Pré-Adocicado com Açúcar. más...
|
|
2597 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 20 minutos, Natación (Lento) - 50 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora, Descansando - 11 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Jlmartins24
|