Registro de peso (no entrada de diario) del 03 marzo 2023
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69,1 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1167 kcal
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Grasa: 29,68g | Prot: 121,17g | Carbh: 108,97g.
Desayuno: Visconti Pão de Forma Integral, Ovo. Almuerzo: Hortifruti Cenoura Crua, Friboi Coxão Duro, Arroz Branco (Cozido), Alface. Cena: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras, Laranja Pêra, Alface. Pasa Bocas / Otros: Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Semente de Chia, Iogurte Natural Desnatado, Maçãs Gala. más...
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2325 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de martinhacouto
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