|
...вчера...рацион 2050ккал
...нагрузка-ходьба 100мин
...присед-60; угол-02'15"
|
70,1 kg
Disminuído hasta ahora: 15,9 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3160 kcal
|
Grasa: 168,20g | Prot: 113,20g | Carbh: 326,94g.
Desayuno: Яйцо, Льняное Масло, Морская Капуста, Сметана 15%, Гречка Отварная. Almuerzo: Банан, Скумбрия Атлантическая, Гречка Отварная. Cena: Тыквенные Семечки, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Петрушка, Ряженка. Pasa Bocas / Otros: Белый Хлеб, Сливочное Масло, Банан, Курага. más...
|
Ganando 1,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de МорозоваЕВ
|