Registro de peso (no entrada de diario) del 01 marzo 2023
|
63,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1330 kcal
|
Grasa: 60,12g | Prot: 81,06g | Carbh: 129,73g.
Desayuno: Радость Вкуса Сыр Маасдам 45%, Болгарский Перец, Вязанка Колбаса Молочная Стародворская, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой). Almuerzo: Аладушкин Хлеб Кёльн, Милград Творожный Сыр Классический, Нут (Вареный), Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Куриные Грудки (Запеченые). Cena: Арахис, Банан, Редька, Олейна Подсолнечное Масло, Шампиньоны Тушеные, Гречка Отварная. más...
|
|
1891 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de alexutina90
|