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3、4月運動課是四天五堂課。神經病……😂
體重46.6
體脂肪率30.5
內臟脂肪4
骨骼筋率26.9
基礎代謝1069
bmi21.3
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46,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1551 kcal
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Grasa: 47,93g | Prot: 85,05g | Carbh: 208,91g.
Desayuno: 龍口 冬粉, 家樂福 豬小腸, 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 水, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 鹽, 蜂蜜芥末醬. Almuerzo: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Antes de la Cena: 芝麻包, 金潤益 熟白芝麻粒, 富自山中 智利特大有籽葡萄乾, 福樂 頂級無加糖希臘式優酪. Cena: 洋蔥, 素炒芹菜, 清炒黃豆芽, 炒黃瓜, 紫番薯, 溏心蛋, 毛豆, 雞胸肉. Pasa Bocas / Otros: 光泉 富維他牛乳. más...
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1558 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 5 horas y 40 minutos, 節拍超慢跑 - 30 minutos, 肌力雕塑 - 1 hora, Descansando - 16 horas y 50 minutos. más...
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peso estable
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