|
A mówiłem, że to jakiś okres ;) Po miesiącu 3,40 spadło!
|
76 kg
Disminuído hasta ahora: 17 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2086 kcal
|
Grasa: 76,00g | Prot: 91,09g | Carbh: 251,53g.
Desayuno: Kotlin Ketchup Łagodny, Indykpol Kiełbasiak Pieczony, Indykpol Pasztet Pieczony z Indykiem i Gęsiną, Dobrowolscy Kiełbasa Krucha Podkarpacka, Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni, Biedronka Masło Ekstra, Herbata bez Cukru. Almuerzo: Kotlet Mielony Smażony, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Cena: Dobrowolscy Kiełbasa Krucha Podkarpacka, Lidl Bułka Fitness, Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni, Herbata bez Cukru, Indykpol Kiełbasiak Pieczony, Biedronka Masło Ekstra, Indykpol Pasztet Pieczony z Indykiem i Gęsiną. Pasa Bocas / Otros: Biedronka Jabłko, Biedronka Jabłko, Ferrero Tic Tac, Kawa, Drożdżówka z Serem. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|