Registro de peso (no entrada de diario) del 06 enero 2015
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67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1390 kcal
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Grasa: 52,07g | Prot: 59,01g | Carbh: 180,61g.
Desayuno: Café Expresso, Tirolez Queijo tipo Cottage, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Pêssegos, Pão Integral. Almuerzo: Rúcula, Queijo Branco, Abacaxi, Pêssegos (Sólido e Líquido, em Calda Light, Enlatado), Carne de Vaca Assada, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Molho Vinagrete, Batatas Fritas Caseiras, Arroz Integral. Cena: Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Itambé Itambezinho Petit Suisse. Pasa Bocas / Otros: Maçãs Gala, Tirolez Queijo Minas Padrão, Sadia Peito de Peru Light, Tirolez Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia, Café com Açúcar, Quaker Cookie de Aveia Cacau e Avelã (40g). más...
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2169 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 4 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Conduciendo - 4 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de leticiardsa
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