|
(вечером после еды без упражнений)
Талия: 84-85
Бедра: 116,5
1 нога: 69,5
Шея: 37
Грудь: 109-110
|
86 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 30 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1074 kcal
|
Grasa: 37,16g | Prot: 61,96g | Carbh: 123,28g.
Desayuno: Самокат Круассан Красный Бархат с Ванильным Кремом. Cena: Морская Соль, Приготовленная Квашеная Капуста, Сахар, Запеченные или Жареные Креветки, Чеснок, С.Пудовъ Мука Рисовая, Вьеткафе Гой Том Га, Говядина Отварная, Уксус, Лимонный Сок, Арахис, Морковь, Росток Маш Пророщенный. Pasa Bocas / Otros: Самокат Филе Грудки Индейки Копчено-Варёное, Bite Spirit Coconut, Киви, Ростагроэкспорт Вишня в Желе. más...
|
|
2203 kcal
|
Ejercicio:
Cross Training - 10 minutos, Descansando - 17 horas y 50 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|