Registro de peso (no entrada de diario) del 28 febrero 2023
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90,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 10,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1211 kcal
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Grasa: 24,37g | Prot: 149,67g | Carbh: 97,73g.
Desayuno: Myprotein Vitamin D3, Doppelherz Magnesium 400, Doppelherz Omega-3, Kaffee. Almuerzo: Gekochtes Ei. Cena: Gemischter Salat, Buchweizen, Hähnchenbrustfilet, Champignons, Grüne Erbsen (Gefroren). Pasa Bocas / Otros: Kiwi, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Aldi Naturjoghurt, Ja! Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. más...
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4016 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Apple Health - 20 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Trojaking 1
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