Diario de akmabdikhanova, 28 feb. 23

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Registro de peso (no entrada de diario) del 28 febrero 2023

57,7 kg Disminuído hasta ahora: 2,9 kg. Aún para ir: 7,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 febrero 2023:

1054 kcal

Grasa: 42,19g | Prot: 69,28g | Carbh: 98,07g. Desayuno: John West Tuna Chunks in Brine (56g), Tesco Medium Avocado, Tesco Everyday Value Soft Cheese, Rowan Hill 8 Seeded Tortilla Wraps. Almuerzo: Tesco Rocket Salad, Beef Goulash with Potatoes. Pasa Bocas / Otros: Bananas . más...

1587 kcal

Ejercicio: HIIT - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 2,1 kg a la Semana

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Comentarios

Well done 👏🏾

28 feb. 23 por el miembro: suma-ya-c


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