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After 2 weeks of getting back on it...very happy with results.
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96,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 14,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1470 kcal
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Grasa: 61,90g | Prot: 167,14g | Carbh: 83,75g.
Desayuno: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Muscle Feast Whey Protein Isolate - Vanilla, Kirkland Signature Optifiber, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Almuerzo: Quest Lemon Cake Protein Bar, Kirkland Signature Egg Whites, Kirkland Signature Organic Brown Eggs. Cena: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). Pasa Bocas / Otros: Whole Earth Erythritol & Monk Fruit, Kerrygold Pure Irish Butter, Blue Diamond Whole Natural Almonds, Oroweat Keto Bread, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. más...
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2779 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos. más...
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Perdiendo 15,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de phatguy619
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