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Max 1500 kCal/jour
0 alcool
0 sucre (sauf pommes, oranges, mandarines, bananes)
Minimum de féculents (riz, pâtes, pdt, ...)
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94,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 19,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1545 kcal
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Grasa: 68,35g | Prot: 34,75g | Carbh: 204,06g.
Desayuno: Pomme, Tapenade, Café, Pain au Levain. Almuerzo: Oranges, Auchan Bio Vinaigre de Cidre, Heineken Bière sans Alcool, Saladinettes Salade de Pommes de Terre, Auchan Celeri Remoulade, Betteraves Cuites (à Partir de Frais). Cena: Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Vinaigre (Cidre), Échalotes, Ail, Huile d'Olive, Auchan Huile de Colza, Salade Verte, Oranges, Heineken Bière sans Alcool, Carrefour Endives au Jambon, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). Pasa Bocas / Otros: Banane, Thé sans Sucre, Carrefour Filets de Hareng Fumés au Naturel, Auchan Camembert, Pain au Levain, Ethiquable Chocolat Noir 80% Equateur. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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