Registro de peso (no entrada de diario) del 05 enero 2015
|
77 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1938 kcal
|
Grasa: 88,09g | Prot: 221,38g | Carbh: 67,31g.
Desayuno: Fıstık Ezmesi, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Zeytinyağı, Yumurta, Yumurta Beyazı. Almuerzo: Avokado, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişmiş, Kavrulmuş), köfte yağsız, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Cena: Ceviz, Avokado, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Buharda Pişmiş veya Haşlanmış Karides. Pasa Bocas / Otros: Fıstık Ezmesi, Dost Yarım Yağlı Süt, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Ülker Bitter Çikolata %85. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Dryakup
|